Een zwangerschap is een bijzonder proces. Er groeit nieuw leven in jou, en dat vraagt veel van je lichaam en je geest. Zwangerschapsyoga helpt je om op een fijne, veilige manier in beweging te blijven en je met zachtheid en kracht voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast is er aandacht voor wat zich in het moment voordoet. Als je last hebt van bepaalde zwangerschapskwalen kunnen we kijken we wat we kunnen doen om de klachten te verminderen of te voorkomen (zoals bekkenpijn).
Onze zwangerschapsyogalessen combineren:
- ademhalingstechnieken die je ondersteunen tijdens de bevalling
- houdingen die zijn afgestemd op ieder trimester
- ontspanningsoefeningen om te voelen en vertrouwen
Je bent op elk moment welkom om in te stromen, vanaf de tweede maand tot aan de bevalling. De lessen zijn doorlopend en worden gegeven door een gecertificeerde zwangerschaps yogadocent.
Voel de verbinding met je lichaam en je kindje. Ontdek de kracht van zwangerschapsyoga of bekijk onze andere ondersteunende lessen voor tijdens je zwangerschap. Met name een relax flow of basic flow les is geschikt. Wel de docent vooraf even informeren. Ervaring in yoga is niet nodig.
Boek jouw les onderaan de pagina!
“De zwangerschapsyoga is voor mij een moment om even tot rust te komen en bewust stil te staan bij mijn zwangerschap. Naomi weet goed hoe ze je op je gemak moet stellen en creëert daarmee een veilige plek om te delen over je ervaringen en werkelijk te ontspannen. Iedere les is ook anders wat het voor mij telkens een leuke verassing maakt wat we gaan doen. Ik kan de lessen van Naomi zeker aanraden!” | Rowena