“Heal your body, heal your mind”

Yin Yoga & Self healing

VERDIEPINGSTRAINING YIN YOGA & SELF HEALING (50 uur)

In deze verdiepingstraining neemt yogadocente Ingrid Groot je mee de wereld in van Yin yoga & Zelfheling. Het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam met Yin yoga staat centraal in deze 5 dagen, waar yin yoga, bewustwording en energiewerk hoofdingrediënten zijn.

In deze training komen o.m. invloeden van Chakra Healing, Esoteric healing, De Helende Reis, het Sjamanisme en Vipassana aan bod.

yoga opleidingen amsterdam
yogadreams materialen
studio yogadreams kamer

Yin yoga geeft je:

  • Een soepel en ontspannen lichaam
  • Verbetering van je nachtrust
  • Rust in je hoofd door bewust te bewegen
  • Ademhalingstechniek om spanning te laten verdwijnen
  • Bewustwording van lichaam en geest
  • Herkennen van je grenzen en acceptatie
  • Dieper je lichaam ingaan
  • Stimulatie meridianen (energiebanen)
  • Stimulatie van en aandacht voor de Chakra’s

Yin yoga

Het ontspannen van de spieren en langer in een houding zijn om bindweefsel, banden en pezen de ruimte te geven, maakt dat energie en vloeistoffen weer kunnen gaan stromen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam ruimte krijgt.

Zelfherstellend vermogen tijdens de Yin yoga

Ons bindweefsel bestaat uit een matrix van vaten en buisjes die we met Yin yoga weer ruimte geven, de helende energie kan weer doorstromen. Daar waar het minder stroomt of zelfs verstopt zit is er vaak een connectie met een niet (geheel of gedeeltelijk) verwerkte emotie, trauma, patronen, niet realistische verwachtingen van onszelf en anderen, verslavingen, depressie etc. Het ontspannen van de spieren en langer in een houding zijn om bindweefsel, banden en pezen de ruimte te geven, maakt dat energie en vloeistoffen weer kunnen gaan stromen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam ruimte krijgt. Helend betekent niet dat er iets stuk is, helend kan het inzicht zijn dat je accepteert dat alles er mag zijn. Het brengt je in het hier en nu, acceptatie geeft rust. Zo ontstaat op een dieper niveau een basis van waaruit je met een bredere blik kunt kijken naar jezelf en anderen.

Onderwerpen

  • Yin yoga houdingen
  • Zachte benadering van emoties
  • Zelfcompassie
  • Herkennen en activeren van het zelfhelend vermogen
  • Een helende chakra reis
  • Chakra healing
  • Dieper inzicht in je eigen persoonlijkheid gerelateerd aan het Enneagram
  • Hoe om te gaan met emoties in een les
  • Wat is (energetische) healing
  • Connectie tussen het fysieke/emotionele/mentale/spirituele lichaam
  • Yoga Nidra workshop & script om mee te werken
  • Inspiratie voor je les en eigen practice
  • De helende kracht van Yoga Mudra’s (activeren o.a. meridianen)
  • Theorie- en praktijkervaring

Meer informatie

Start 12 november 21

Vrijdag 12 november 10.00 -18.00 uur
Zondag 19 november 13.00 – 21.00 uur
Vrijdag 26 november 10.00 – 18.00 uur
Vrijdag 3 december 10.00 – 18.00 uur
​Vrijdag 10 december 10.00 – 18.00 uur
Vrijdag 17 december 10.00 – 18.00 uur

Prijs

€ 599,50 (incl. 9% btw | € 550 ex btw)

Meer informatie

CERTIFICERING

Na afloop van de training ontvang je een certificaat van deelname.

SYLLABUS

Je ontvangt een syllabus met alle informatie.

TAAL

De opleiding wordt verzorgd in het Nederlands.

GROEPSGROOTTE

De training vindt doorgang bij 10 personen. De maximale groepsgrootte is 18. We beschikken tijdens de opleiding over een heerlijk ruime en lichte zaal, met eigen lounge en kleedruimte.

LOCATIE

Deze aerial yoga verdiepingstraining vindt plaats in onze studio in Zaandam (Vinkenstraat 36a, 1506 CM Zaandam). [link naar foto’s zaal]

LUNCH

Jouw lunch kun je zelf meenemen of halen bij een van de leuke gelegenheden in de buurt van de studio.

VRAGEN

Heb je vragen over deze verdiepingstraining? Stuur een e-mail naar opleiding@yogadreams.nl

Meer informatie

Docenten

yogadreams ingrid groot

Ingrid Groot (Hoofddocent)
De eerste keer dat ik een Yin Yoga les deed was ik verkocht. Ik wist het: dit is het! M’n lichaam voelde het als het ware, ik kon en mocht helemaal ontspannen. Het maakte mijn yoga-ervaring compleet. Ik was al 27 jaar bezig met yoga: lessen, opleidingen, retraites.

yogadreams lies schuring

Lies Schuring
Bewegen is een grote liefde in mijn leven; na de Dansacademie in Arnhem (1984) heb ik bij diverse moderne gezelschappen gedanst in binnen- en buitenland.

dewi docent

Dewi Vrenegoor
Als kind maakte ik via mijn moeder kennis met yoga. ’s Avonds voor het slapen een body scan: dat was fijn ontspannend. Een setje zonnegroeten op vakantie in de buitenlucht.

Laat je inspireren door onze leden

“De docenten waren zeer gedreven, enthousiast, stonden open voor alle vragen en feedback. Erg prettig in het contact. Doordat de docenten zichzelf ook kwetsbaar opstelden, zorgde dat voor openheid en vertrouwen en dat werkte door op de groep. Kortom: de begeleiding was echt top!”

Jolien

“De docenten zijn echt fijn. Het is heel duidelijk dat men heel veel kennis en ervaring in huis heeft. En ondanks dat er serieus les gegeven wordt, is er ruimte voor een gezonde dosis humor. Er wordt gelachen, maar ook gehuild, maar echt heel fijn is dat je jezelf kunt zijn. Je voelt je snel vertrouwd.”

Anoniem

“Top die hele heldere Eva Sofie. Anatomie was nieuw voor mij, maar begon het meer en meer te waarderen. Filosofie was machtig, had graag veel meer van haar willen leren.”

José

“De begeleiding was professioneel. Ingrid is zeer ervaren en wist alle vragen vol zelfvertrouwen te beantwoorden, ze neemt alle tijd die nodig is en voelt de groepsenergie en de individuele energie feilloos aan.”

Anoniem