Vinyasa Yoga

Deze energieke les is gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen, waardoor je flow kunt gaan ervaren, ofwel ’Vinyasa’ in Sanskriet.

De Krachtige Verbinder

Word je bewust van de verbinding tussen je lichaam en geest en ervaar ruimte voor eenheid en harmonie. De lessen zijn gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. Vinyasa yoga wordt gezien als “meditatie in beweging” die spanningen laat verdwijnen en bijdraagt aan een betere lichaamshouding en vetverbranding.

Na verloop van tijd ga je de verdieping in iedere houding vinden en daarmee de verdiepende werking van de serie, waar de mind kan rusten en het lichaam de ‘Vinyasa’ kan ervaren.

Daarnaast geeft Vinyasa je:

  • Stabiliteit, kracht en vertrouwen
  • Krachtige en flexibele spieren
  • Een betere lichaamshouding
  • Bewustwording van lichaam en geest
  • Een bewuste ademhaling
  • Werkt goed bij slaapproblemen
  • Meditatie in beweging​
Boek een les