In deze lessen wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa.
Deze Vinyasa Basic les is bedoeld om je bekend te maken met de stijl Vinyasa yoga. De houdingen volgen elkaar in een rustiger tempo op en er wordt langer stil gestaand bij houding en details van de houding. Uiteraard zijn deze serie van houdingen gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. Deze vorm van actieve meditatie laat spanning verdwijnen en zorgt voor een betere lichaamshouding en vetverbranding.
Vinyasa Basic biedt je ook:
- Stabiliteit, kracht en vertrouwen.
- Krachtige en flexibele spieren.
- Een betere lichaamshouding.
- Rust in je hoofd door bewust te bewegen.
- Verbetering van je nachtrust