Rust en ruimte retreat in Spanje van 16-21 sept
met Myrna van Kemenade
✨ Her-inneren: Herontdek de Magie van Jouw Oorspronkelijke Zelf ✨
Voel jij je soms verloren in de hectiek van het dagelijks leven, verlangen naar die pure vreugde die je als kind zo vanzelfsprekend voelde? Dat diepe gevoel van verbondenheid met jezelf, dat we vaak vergeten als volwassene? Het is tijd om deze kracht opnieuw te (her)ontdekken, en om weer in contact te komen met de magie die altijd al in jou zat.
Dit is jouw kans om terug te keren naar je authentieke zelf.
Gedurende deze exclusieve retraite in het adembenemende Spanje, krijg je de ruimte om de dagelijkse drukte los te laten en je opnieuw te verbinden met de natuur én met jouw échte essentie. Deze week is ontworpen om je terug te brengen naar dat gevoel van pure vreugde en innerlijke rust, zodat je kunt ontdekken wat je werkelijk nodig hebt om te stralen in je volle kracht.
💫 Wat kun je verwachten?
- Liefdevolle begeleiding die je helpt herinneren wie je écht bent, zodat je het leven kunt creëren waar je van droomt – met de juiste keuzes en de juiste energie.
- Diepe rust in je hoofd en krachtige energie in je lichaam – een perfecte balans voor innerlijke vrede.
- Een veilige, warme omgeving waarin je je volledig gezien, gehoord en gewaardeerd voelt – precies wat jij verdient.
- Life-changing inzichten die je dichter bij jezelf brengen en je het vertrouwen geven om te groeien.
- Praktische yoga en meditatie technieken die je direct kunt toepassen voor meer rust en energie in je dagelijks leven.
- Meer zelfvertrouwen in je lichaam en je vermogen om vanuit liefdevolle kracht te leven.
- Een omgevingskracht van prachtige natuur, die je helpt om te aarden en je energie volledig op te laden.
Deze retraite is speciaal voor jou, als je verlangt naar tijd voor jezelf, innerlijke rust en de vrijheid om je authentieke zelf te omarmen. Dit is het moment om de vreugde, liefde en vrijheid die altijd in je zaten, opnieuw te ervaren.
💖 Is dit jouw moment om te her-inneren?
Mis deze kans niet! Schrijf je nu in en geef jezelf de ruimte om opnieuw te ontdekken wat je altijd al was: een uniek, stralend en krachtig mens. Je verdient dit. ✨
Inclusief
- 2 yogalessen/meditatie per dag binnen/buiten
- gebruik van mat, kussentjes, bolsters, dekens en blokken
- 2 verdieping workshops
- (stilte) wandelingen
- 3 vegetarische maaltijden per dag van onze eigen kok
- thee, water snacks
- gedeelde kamer met single bed en eigen badkamer per kamer
- handdoekenset
- woonkamer, groot terras en verschillende zithoekjes
- zwembad
- tennisbaan inclusief rackets, ballen en badminton
- pingpongtafel inclusief bads en ballen
- prachtig strand op 7 km afstand
- begeleiding van de docent met meer dan 20 jaar ervaring van het geven van uitverkochte retreats. In combinatie met de host met dezelfde rijkelijke ervaring dus we weten precies wat jullie blij maakt :-)
Niet inclusief:
- Vliegticket Tip: Transavia AMS – Girona | 16 sept 12:15 heen en 21 sept 22:25 terug
- Transfer van en naar het vliegveld | Vanuit Girona is het 25 minuten rijden
Tip: Huren van een auto is aan te raden vanuit Girona en is goedkoop vanuit Rentalcars. Bezoek daarmee de prachtige stranden, dorpjes en steden dichtbij. Er is een privé parkeerterrein bij het huis.
Ben jij klaar om jezelf volledig te verwennen en écht even tot rust te komen? Gun jezelf de tijd om op fysiek, mentaal én emotioneel niveau te ontspannen en opladen. Dit retreat biedt je alles wat je nodig hebt om je te laten ontzorgen en je innerlijke balans te hervinden. Kom en ervaar de ultieme ontspanning, je hebt het verdiend!
Wat andere deelnemers zeggen over Myrna
Foto’s gemaakt door Humbert Segura
Mogelijkheden:
- Massages
- Huren van elektrische mountainbike (3 totaal bij het huis)
- Kayakken
Tijdens dit retreat zorgt Myrna ervoor dat je op het prachtige landgoed de rust en ruimte krijgt om jouw volle potentieel te kunnen benutten. Haar lijfspreuk is al jaren: ‘Minder doen, meer bereiken.’ en dat is precies wat deze week voor jou zal gaan betekenen. Door middel van yoga, meditatie, zelfreflectie en wandelingen in de natuur, kun je je volledig ontspannen en kom je als herboren weer terug. Om het compleet te maken is eigenaresse van MasCorazon, Dorien van Nieuwkerken de host en zal zij, samen met Myrna, ook een sessie geven om hun wijsheid en kennis als yogi’s, ondernemers maar vooral als mens met je te delen.
Myrna van Kemenade
Myrna is eigenaar van Yogastudio Yogadreams in Zaandam en geeft retreats in binnen en buitenland en is columnist voor de Krant van de Aarde. Ze geeft les in healingyoga, meditatie en vinyasa flow. Haar stijl kenmerkt zich door de heldere en duidelijke uitleg. Het aangeven van wat een houding voor je doet vind ze erg belangrijk, zodat jij het kunt toepassen wanneer je het nodig hebt. Bewustwording is de sleutel.
Als eigenaar van een van de grootste studio’s van Nederland bezit zij zowel over een nuchtere, zakelijke kant als wel de diep spirituele benadering. Juist de combinatie van die twee maakt dat haar lessen, coachings en retreats zoveel teweeg brengen. Het zorgt ervoor dat je naast het voelen van wat er van binnen gebeurd, je ook de tools krijgt om dit praktisch toe te passen in je dagelijkse leven. Vandaar dat Myrna ook gevraagd wordt voor sessies bij bedrijven als Hewlett Packard, Rabobank en Ahold.
Haar veelzijdige achtergrond in diverse stijlen zoals prana vinyasa flow, trance dance, Kundalini Bodywork, primordial sound meditation en transcendente meditatie, maakt dat zij feilloos kan intunen op wat de persoon of groep nodig heeft. Dit alles gecombineerd met de kennis van de afgelopen 25 jaar maakt het zoals sommige mensen zeggen, magisch. En zoals zij zelf zegt: ik leer nog elke dag.
“Yoga voor mij is zoveel meer dan alleen maar de houdingen. De houdingen zijn slechts een middel om te komen tot ZIJN”
– Myrna van Kemenade
Laat je inspireren door andere deelnemers !
“Bij Myrna mag je landen. Ik ken Myrna als coach, als yoga docent en ben met haar mee geweest met een retraite. Ze kan je echt laten landen in je eigen rust en kracht. Volgens mij is één van haar kernwaarden “dankbaarheid”. Ze nodigt je echt uit om te verbinden met die energie van dankbaarheid. Dit is voedend en geeft vertrouwen, zeker als je voor spannende stappen en beslissingen staat”
“Met Myrna schud je jezelf los van obstakels. Belemmeringen maken plaats voor ruimte en de vrijheid om jezelf te voelen en van daaruit je vleugels uit te slaan. Haar yogalessen zijn liefdevol, verrijkend en een groot cadeau aan jezelf. Dank je wel dat je jouw goud deelt, lieve Myrna”
“Myrna is een vrouw bij wie je je gelijk op je gemak voelt door haar rustige en relaxte vibe. Wat ik vooral fijn vond, was dat ze iedereen persoonlijk begeleidde, ongeacht je niveau. Of je nou een beginner was of al jaren yoga deed, ze wist precies hoe ze je net dat beetje verder kon laten gaan zonder dat het te veel werd.
Haar lessen waren super duidelijk. Ze gaf veel aandacht aan ademhaling en mindfulness, waardoor je niet alleen fysiek bezig was, maar ook mentaal helemaal kon ontspannen. Als je een beetje vastzat in een houding, kwam ze rustig langs om je te helpen en gaf ze tips.
Ze is super gepassioneerd en zorgt ervoor dat je zowel groeit in je yoga practice als in je eigen rust en balans. Als je op zoek bent naar een lerares die betrokken en relaxed is, dan zit je hier helemaal goed! “