Ben je op zoek naar meer rust, ruimte en energie in het dagelijks leven? Dan is Qigong echt iets voor jou! Je zult je niet alleen energieker en vitaler voelen, maar ook evenwichtiger en kalmer.
Uitgebalanceerde rust en ruimte
De zachte strekkingen en vloeiende bewegingen van de oefeningen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken deze Oosterse bewegingsleer tot een weldaad voor lichaam en geest. Je zult je niet alleen energieker en vitaler voelen, maar ook evenwichtiger en kalmer.
Optimale verbinding
Het regelmatig beoefenen van Qigong zorgt voor een optimale verbinding tussen lichaam en geest. Door de fysieke bewegingen gaan de energiebanen in het lichaam (meridianen) volledig open en kan de levensenergie (qi) vrijelijk door het lichaam stromen. Hierdoor wordt je je gaandeweg steeds bewuster van hoe je lichaam aanvoelt en waar zich spanning en weerstand (energieblokkades) bevindt. Het resultaat van de oefeningen uit zich vooral in een meer gebalanceerde omgang met werkdruk, spanning en tegenslag in je dagelijks leven. Je zult beter in staat zijn aan te voelen wat je, zowel fysiek als mentaal, nodig hebt om in balans te blijven en vanuit deze staat bewust te kiezen voor een gezond(ere) levensstijl.
Qigong kan een positieve bijdrage leveren aan:
- Het in balans brengen van je zenuwstelsel en stressreductie
- De bloeddruk in evenwicht brengen en verbeteren van de bloedsomloop
- Het immuunsysteem versterken
- Vitalisering van het skelet en bijdragen aan de juiste houding
- Het bevorderen van flexibiliteit
- Het voeden en ondersteunen van de longen; opnemen wat goed voor je is, loslaten wat schadelijk is
- Het stimuleren van de spijsvertering
- Het optimaliseren van je orgaanwerking