Pré-opleiding Essentie in Yin
Heb je een speciale band met Yin yoga en wil je je graag verdiepen in Yin yoga? Speel je met de gedachte om een Yin yoga docentenopleiding te gaan volgen?
Dan is deze pre-teacher training echt iets voor jou!
Maak kennis met de grondbeginselen/essentie van Yin yoga en haal nog meer energie, ontspanning, stilte, plezier en heling uit je Yin yoga practice.
Yin yoga geeft je:
- Een soepel en ontspannen lichaam
- Beter en dieper slapen
- Rust in je hoofd door bewust te bewegen
- Ademhalingstechniek om spanning te laten verdwijnen
- Bewustwording van lichaam en geest
- Herkennen van je grenzen en acceptatie
- Dieper je lichaam ingaan
- Stimulatie meridianen (energiebanen)
- Stimulatie van en aandacht voor de Chakra’s
Waar het in Yin yoga werkelijk over gaat:
In de Yin yoga breng je niet je lichaam in een houding maar gebruik je de houding om in je lichaam te komen. Met veel plezier nodigen we je uit voor een cursus waarin we de tijd en de ruimte nemen om hier dieper op in te gaan. Dat doen we aan de hand van de drie energetische lichamen waar een mens uit bestaat, ook gebruikt in de andere yogavormen. Iedere keer gebruiken we de Yin yoga om in te zoomen op een van de energetische lichamen.
Workshop 1
Yin met zorg voor het fysieke lichaam zaterdag 09:00 – 11:00 uur
Maak kennis met de basisprincipe van de Yin yoga op fysiek niveau. Ieder lichaam is uniek en anders. In deze workshop onderzoeken we het fysieke lichaam in combinatie met:
- Welke props, kussen, dekens etc. kun je het beste gebruiken en hoe.
- Hoe verhoudt fysieke stress zich tot het emotionele en mentale lichaam.
- Kennismaking met de chakra’s (energie punten) en meridianen (energiebanen) in het fysieke lichaam.
Workshop 2
Yin dynamiek van het emotionele lichaam zaterdag 09:00 – 11:00 uur
Hier maken we kennis met wat in yogatermen ook bekend staat als het astrale energetische lichaam. In Yin yoga is de emotionele ervaring van de houding ook welkom.
Tijdens deze workshop onderzoeken we het emotionele lichaam in combinatie met:
- Bewustwording in wat de houding met je doet.
- Hoe verhoudt een emotionele ervaring in de houding zich tot het fysieke/mentale lichaam.
- Verdieping en verstilling in de verschillende houdingen.
- Verbinding met de chakra’s en meridianen in het emotionele lichaam.
Workshop 3
Yin verstilling in het mentale lichaam zaterdag 09:00 – 11:00 uur
Hier maken we kennis met het mentale energetische lichaam, in de yoga ook bekend als het causale lichaam. Onze gedachten zijn actief, soms overactief, wat weer (ongewenste) gevolgen kan hebben voor het fysieke en emotionele lichaam.
In deze workshop brengen we de aandacht naar het mentale lichaam:
- Focus van de gedachten in een houding.
- Bewust reizen door het lichaam.
- Acceptatie van jezelf, van je beperkingen en je overvloed.
- Ademhaling ter ondersteuning van mentale verstilling
Data en tijden
Zaterdag 7, 14, 21 augustus 09:00 – 11:00 uur
Locatie
Bij Yogadreams in Zaandam, Vinkenstraat 36a, 1506 CM,
15 autominuten van Amsterdam en 5 loopminuten van Station Zaandam.
Prijs
Vroeg boek korting t/m 30 juni.
€ 85,- incl. btw
na 30 juni geldt het reguliere tarief van € 108,- incl. btw.
Deelnemers:
Maximaal 18.
Docenten
Ingrid Groot (Hoofddocent)
De eerste keer dat ik een Yin Yoga les deed was ik verkocht. Ik wist het: dit is het! M’n lichaam voelde het als het ware, ik kon en mocht helemaal ontspannen. Het maakte mijn yoga-ervaring compleet. Ik was al 27 jaar bezig met yoga: lessen, opleidingen, retraites.
Laat je inspireren door onze leden
“De docenten waren zeer gedreven, enthousiast, stonden open voor alle vragen en feedback. Erg prettig in het contact. Doordat de docenten zichzelf ook kwetsbaar opstelden, zorgde dat voor openheid en vertrouwen en dat werkte door op de groep. Kortom: de begeleiding was echt top!”
“De docenten zijn echt fijn. Het is heel duidelijk dat men heel veel kennis en ervaring in huis heeft. En ondanks dat er serieus les gegeven wordt, is er ruimte voor een gezonde dosis humor. Er wordt gelachen, maar ook gehuild, maar echt heel fijn is dat je jezelf kunt zijn. Je voelt je snel vertrouwd.”
“Top die hele heldere Eva Sofie. Anatomie was nieuw voor mij, maar begon het meer en meer te waarderen. Filosofie was machtig, had graag veel meer van haar willen leren.”
“De begeleiding was professioneel. Ingrid is zeer ervaren en wist alle vragen vol zelfvertrouwen te beantwoorden, ze neemt alle tijd die nodig is en voelt de groepsenergie en de individuele energie feilloos aan.”