Lesvormen

“Yoga en de droom van Myrna”

Ontdek Yogadreams

“Volg je hart, volg je dromen”

Aerial yoga

Yoga in een doek aan het plafond, hangmatyoga? Dat is Aerial Yoga.

Aroma Flow

Laat je ondersteunen door essentiële oliën.

Ashtanga yoga

Dynamische vorm van yoga met een vaste reeks houdingen.

Barre yoga

Elegante en krachtige ballettechnieken samen met ontspannende oefeningen van yoga.

Basic flow yoga

Aaneenschakeling van houdingen die hun verbinding vinden in de ademhaling.

Kinderyoga

De lessen worden aangeboden aan kinderen van 4-7 jaar, 7-10 jaar en van 10-12 jaar.

Kundalini yoga

Kenmerkend voor Kundalini Yoga zijn de dynamische oefeningen die energie opwekken.

Yoga meditatie

Meditatie is in alle lessen belangrijk bij Yogadreams, alles draait immers om bewustzijn.

Mindful yoga & meditatie

Mindful yoga helpt je ten diepste bewust te worden van het huidige moment en de huidige ervaring, zonder oordeel.

Qigong

Ben je op zoek naar meer rust, ruimte en energie in het dagelijks leven?

Relax Flow

De flow lessen zijn een aaneenschakeling van houdingen die verbinding vinden in de ademhaling.

Rug, nek en schouder yoga

Deze les is gebaseerd op schouderoefeningen en rugdraaiingen uit de Hatha yoga.

Stress relief yoga

De houdingen vanuit Yinyoga, Hatha en Vinyasa die het lichaam rust bieden of op een milde manier uitdagen.

Strong Flow Yoga

De flow lessen zijn een aaneenschakeling van houdingen die verbinding vinden in de ademhaling.

Sunday Wake-up Flow

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem.

Vinyasa yoga

Deze energieke les is gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen.

Vinyasa basic yoga

In deze lessen wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis.

Vinyasa pranayama yoga

De beoefening van Pranayama / ademhaling staat centraal.

Yin yoga

Yin Yoga is een verstilde vorm van yoga waarbij juist met gebruik van het eigen lichaamsgewicht.

Yin en klank

Deze les combineert herstellende en rustgevende klanken met de kracht van Yin Yoga.

Yin Yang yoga

Deze vorm van yoga richt zich op zowel de spieren, ademhaling als de diepere lagen in je lichaam.

Yoga voor het slapen

Je leert verschillende ademhalingstechnieken, yogahoudingen, meditatie- en ontspanningsoefeningen.

Zwangerschaps yoga

Yoga in de lucht waarbij traditionele hatha houdingen worden uitgevoerd in een draagdoek.

Yoga en de droom van Myrna

Yoga is onderdeel van een eeuwenoud holistisch systeem uit India en oorspronkelijk bedoeld om je gezondheid in balans te houden of te herstellen.
Tijdens een reis door Thailand kwam Myrna, oprichtster van Yogadreams, in aanraking met Ashtanga Yoga en deze ervaring groeide uit tot een passie die zij met zoveel mogelijk mensen wilde delen.

De missie van Yogadreams is vele mensen te laten voelen wat yoga betekent en wat het voor je kan doen. Die droom kwam uit op 16 juli 2007, toen Yogadreams voor het eerst haar deuren opende. Alle mensen die tot nu toe over de drempel bij Yogadreams zijn gekomen, hebben bijgedragen aan de groei van de studio naar inmiddels vier mooie yogaruimtes in het voormalig weeshuis aan de Vinkenstraat in Zaandam.

In onze lessen vind je elementen uit verschillende vormen van yoga, afhankelijk van de achtergrond van de docent. Elke docent heeft zijn eigen specialisme, zodat je steeds weer nieuwe dingen kunt ervaren en je kunt blijven ontwikkelen.
Ervaar ook wat yoga voor jou kan doen in onze warme, veilige en gezellige studio en hoe ook jij gezonder, bewuster en gelukkiger kunt leven!