Waarbij werkt yoga?
- Stress
- Slecht slapen
- Onrust in je hoofd
- Stijf lichaam
- Slap fysiek lichaam
- Kwaaltjes
- Piekeren
- Onzekerheid
- Burn-out of herstellende van
Yoga brengt jou:
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Meer energie
- Middel tegen slapeloosheid
- Makkelijker ontspannen
- Soepeler en sterker lichaam
- Gezondere organen
- Meer zelfvertrouwen
- Beter luisteren naar je lichaam en intuïtie
- Meer je hart volgen
Wil je (weer) beginnen met yoga?
Yogadreams heeft een yoga introductieprogramma ontwikkeld waarmee iedereen de eerste stap op het yogapad kan zetten.
Het programma bestaat uit een 2 uur durende workshop waarin Naomi van der Werff, of een andere docent bij Yogadreams, je laat kennismaken met yoga en Yogadreams.
Tijdens deze workshop krijg je ook tips die je gaan helpen bij de keuze voor een yogavorm en docent en is er ruimte om vragen te stellen.
Bij het introductieprogramma hoort 1 maand onbeperkt yoga, waarbij je alle lessen op het rooster kunt uitproberen.
Wat komt er aan bod tijdens de introductieworkshop?
- Wat is yoga?
- Basis-ademhalingstechnieken
- Warming-ups en zonnegroeten
- Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
- Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
- Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust
- Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie
- Tips om de yogalessen/yogalesstijlen te vinden die op dit moment bij jou passen
- Ruimte voor al jouw vragen
Tijd:
19:00 – 21:00 uur
Wat zijn de kosten?
Introductieworkshop van 2 uur + 1 maand onbeperkt Yogales | € 60,-
Het introductieprogramma is een eenmalige aanbieding. Na de maand onbeperkt yogalessen volgen, kies je zelf of en hoe je verder gaat met het volgen van yogalessen. Voor vervolgopties zie onze volledige prijslijst.
Wil je starten met yoga op de dag van de introductieworkshop? Klik dan op de betreffende datum van de workshop hieronder en reserveer jouw plekje. Jouw maand onbeperkt gaat in vanaf de dag van de workshop.
Wil je nu al beginnen met yoga en aansluiten bij de eerstvolgende workshop? Bestel jouw introductieprogramma dan hier en mail info@yogadreams.nl om jouw deelname aan de eerstvolgende workshop te bevestigen.
Ik heb nog vragen!
Vind jouw antwoord bij de veelgestelde vragen of neem contact met ons op. We helpen je graag op weg!