Introductieprogramma in yoga

Lesrooster

Ontdek Yogadreams

“Volg je hart, volg je dromen”

Yoga

Alles draait immers om bewustzijn.

Workshops

Verdiep je practice, herken en verken je grenzen.

Opleidingen

Door jezelf te ontwikkelen kun je een ander laten groeien.

Prijzen

De weg naar ontspanning en bewustwording.

OVER YOGADREAMS

Het logo van Yogadreams, het gingko blad, staat symbool voor: hoop, liefde, toverkracht, tijdloosheid en een lang leven. Boven het blad is een kleine cirkel zichtbaar, deze cirkel staat symbool voor het zaadje. Eigenaresse Myrna van Kemenade: “en zo zie ik het ook bij alle mensen die bij ons binnenwandelen. Bij iedereen is de volle potentie aanwezig, de yoga zorgt ervoor dat jij mag uitgroeien tot de beste versie van jezelf, net zoals het zaadje van de ginkgo mag uitgroeien tot een prachtige boom”

Bij Yogadreams kun je heerlijk ontspannen tijdens een les of met een kopje thee in de lounge. Yogadreams bevindt zich in een mooi karakteristiek pand, het voormalig Luthers Wees- en Armenhuis in Zaandam, met vier fantastische lichte ruime studio’s.

De missie van Yogadreams is het bevorderen van bewustwording gebaseerd op de yogafilosofie en beoefening. In de vorm van het geven van yogalessen, yogaworkshops en yogaopleidingen stimuleert het team van Yogadreams mensen bij het verkrijgen van inzichten, verdieping en bewustwording; ingrediënten die kunnen bijdragen aan een groter geluk in ieders leven.

‘Yoga gaat vooral ook over het volgen van je hart, je intuïtie, dát doen wat echt van binnenuit komt. Volg je hart volg je dromen!’

Re-Balance Retreat 27-29 juni in Pillows Hotel.

Re-Balance Retreat: Yoga, Meditatie & Healing op een plek die inspirerend en rustgevend is. Tijdens ons bijzondere 3 daagse Re-Balance Retreat onder leiding van Myrna van Kemenade beoefen je deze eeuwenoude discipline’s op het in de natuur gelegen landgoed dat onderdeel is van Pillows Charme Hotel Château De Raay. Verwen je zelf met deze me-time. De natuur van Limburg, een heerlijk landgoed, een charmant chateau hotel, culinair genieten en volledig tot rust komen met transformerende sessies waardoor je weer dichter bij jezelf komt en met een glimlach en vol energie weer naar huis gaat.

Bekijk alle retreats

Laat je inspireren door onze leden

“Sinds de zoektocht naar een nieuwe yogaschool in mijn fijne nieuwe woonomgeving word het mij wel steeds duidelijker hoe professioneel en hoog het niveau van de lessen bij Yogadreams was.”

Nicole

“Myrna, bedankt voor de fijne omgeving waar ik kan zijn wie ik ben en mag voelen wat ik voel”

Judith

“Mijn leven is zoveel mooier geworden door jou/jullie inzichten!”

Cindy

“Ik stap altijd binnen in een oase van rust en jullie helpen mij erbij echt die momenten voor mezelf te pakken.”

Judith

Yogadreams op Instagram

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga met een vaste reeks houdingen.⁠

In de Ashtanga (Led) lessen leer je het eerste deel van de Primary Series en is gericht op het vergroten van kracht, flexibiliteit en concentratie van de geest.⁠

Ashtanga yoga is een levende traditie die is doorgegeven via een lijn van leraren. Sri Krishnamacharya, de vader van de moderne yoga, deelde de dynamische methode van Ashtanga Yoga met zijn leerling K Pattabhi Jois, die toen het Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, India opgerichtte.⁠

Ashtange geeft je:⁠

△ Stabiliteit, kracht en vertrouwen⁠
△ Sterke en flexibele spieren⁠
△ Betere houding⁠
△ Bewustzijn van lichaam en geest⁠
△ Bewuste ademhaling⁠
△ Meer rust tijdens de nacht⁠

Bekijk het rooster via link in bio @yogadreamsnl en plan een Ashtanga les in!⁠

#ashtangayoga #ashtanga #yogadreams⁠
...

Vervolgtraining Aerial & Kids⁠

△ op 5 juni & 6 juni⁠
△ van 10.00 tot 17.00 uur⁠
△ Yogadreams Zaandam⁠

We willen kinderen spelenderwijs meer laten begrijpen van hun binnen- en buiten wereld.⁠

Ze in hun kracht zetten en soepel om leren gaan met uitdagingen, of deze nou fysiek, mentaal of (sociaal) emotioneel zijn.⁠

Het Aerial doek is daarvoor een geweldige tool.⁠

Aanbod komt o.a. les structuur, mindfulness voor kinderen, spelletjes, verhalen, werken met emoties, beelden, diverse materialen die samen met het doek te gebruiken zijn, ed. ⁠

Aerial Yoga voor peuters, kinderen, kinderen met speciale behoeften en voor jongeren.⁠

Voor meer informatie en aanmelden tap op link in bio @yogadreamsnl >> workshops. ⁠

#aerialkids #aerialtraining #yogadreams
...

Gek genoeg heb ik mij het grootste deel van mijn leven afgezet tegen yoga, totdat ik in een burn-out terecht kwam en van verschillende artsen op het hart gedrukt kreeg yoga een kans te moeten geven. Via stress relief yoga bij Yogadreams kwam er eindelijk spanning los en kon ontspanning zijn plek innemen. Mijn ogen waren geopend en mijn nieuwsgierigheid gewekt. Ik ging als host werken bij Yogadreams en zo kwam het dat ik allerlei lessen, docenten, leden en workshops mocht leren kennen. Al vrij snel voelde ik dat ik yoga niet alleen wilde doen, ik wilde dit begrijpen, kunnen en delen. Voor ik het wist rolde ik de yin yoga docenten opleiding van Yogadreams binnen en sindsdien is het hek van de dam. Sinds mijn afstuderen geef ik les bij verschillende sport- en yogascholen en privé lessen. Mijn nieuwsgierigheid maakt dat ik telkens verder leer, zowel theoretisch als in de praktijk. Dat ik nu mag doorgeven wat ik allemaal geleerd heb sinds ik bij Yogadreams binnenstapte, in de lessen van de school zelf, is voor mij heel speciaal.⁠

Juist door mijn vroegere aversie tegen yoga, zie ik het als mijn taak om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. In mijn lessen hoop ik altijd ruimte te creëren voor de mooiste inzichten die jij jezelf kan geven.⁠

Yin yoga is voor mij het belangrijke moment van introspectie dat we onszelf vaak vergeten te geven. We stellen hoge eisen aan onszelf en de westerse maatschappij ook: hard werken, altijd bereikbaar zijn en van alles op de hoogte blijven. We verliezen daarbij het contact met onszelf en het moment van rust om op te laden, waardoor we uit balans raken. Gek genoeg is dat het eerste dat we onszelf ontzeggen wanneer we het druk krijgen.⁠
​In mijn lessen ligt de focus op die rust vinden om het contact met jezelf te maken. Zodat je weer kan voelen hoe je er mentaal, fysiek en emotioneel voorstaat. Dit helpt je betere keuzes te maken in het dagelijks leven waarbij je je grenzen leert waarnemen. ​⁠

Liefs, Tamar ⁠

Bekijk het rooster via link in bio @yogadreamsnl om een heerlijke les van Tamar te ervaren. ⁠

#yinyoga #vinyasayoga #yogateacher #yogadreams⁠
...

Onze waarden 🙏🏼⁠

Jezelf mogen zijn, aandacht voor jezelf en ieder om je heen en prestatie buiten de deur laten zijn belangrijke ingrediënten die je terug zult vinden in alles wat we doen.⁠

Andere waarden zoals warmte, veiligheid en gezelligheid vind je ook terug in onze studio en we hopen dat iedereen die hier komt zich prettig voelt.⁠

#yoga #yogadreams #yogazaandam ⁠
...

Ben je nieuw met Yoga? Of wil je weer opnieuw beginnen?

Op 20 juni organiseren we bij Yogadreams weer een Yoga introductieavond. Van 18.00 tot 20.00 uur.

Ervaar zelf de voordelen van Yoga en creëer flexibiliteit, kracht, rust en harmonie in lichaam en geest! 🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♂️

We raden je aan om ons speciale introductieprogramma te volgen, zodat je een bewuste start maakt met yoga en je zeker weet dat je de lesvorm en docent kiest die bij je passen. ⁠

Programma van de introductieles ⁠
△ Wat is yoga? ⁠
△ Basis ademhalingstechnieken. ⁠
△ Warming-ups en zonnegroeten. ⁠
△ Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen. ⁠
△ Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken. ⁠
△ Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust. ⁠
△ Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.⁠

Aanmelden kan via link in bio @yogadreamsnl tap en tap op workshops & trainingen. ⁠

Na deze workshop kun je een hele maand onbeperkt gebruik maken van yogalessen bij Yogadreams! Je betaalt 55 euro voor deze workshop inclusief maand onbeperkt volgen van yogalessen. ⁠

#yogaintroductie #yogastudiozaandam #yoganewbie
...