Introductieprogramma in Yoga

Lesrooster

Ontdek Yogadreams

“Volg je hart, volg je dromen”

Yoga

Alles draait immers om bewustzijn.

Workshops

Verdiep je practice, herken en verken je grenzen.

Opleidingen

Door jezelf te ontwikkelen kun je een ander laten groeien.

Prijzen

De weg naar ontspanning en bewustwording.

OVER YOGADREAMS

Het logo van Yogadreams, het gingko blad, staat symbool voor: hoop, liefde, toverkracht, tijdloosheid en een lang leven. Boven het blad is een kleine cirkel zichtbaar, deze cirkel staat symbool voor het zaadje. Eigenaresse Myrna van Kemenade: “en zo zie ik het ook bij alle mensen die bij ons binnenwandelen. Bij iedereen is de volle potentie aanwezig, de yoga zorgt ervoor dat jij mag uitgroeien tot de beste versie van jezelf, net zoals het zaadje van de ginkgo mag uitgroeien tot een prachtige boom”

Bij Yogadreams kun je heerlijk ontspannen tijdens een les of met een kopje thee in de lounge. Yogadreams bevindt zich in een mooi karakteristiek pand, het voormalig Luthers Wees- en Armenhuis in Zaandam, met vier fantastische lichte ruime studio’s.

De missie van Yogadreams is het bevorderen van bewustwording gebaseerd op de yogafilosofie en beoefening. In de vorm van het geven van yogalessen, yogaworkshops en yogaopleidingen stimuleert het team van Yogadreams mensen bij het verkrijgen van inzichten, verdieping en bewustwording; ingrediënten die kunnen bijdragen aan een groter geluk in ieders leven.

‘Yoga gaat vooral ook over het volgen van je hart, je intuïtie, dát doen wat echt van binnenuit komt. Volg je hart volg je dromen!’

Magic in Marokko

Ontdek Yin en Yang op werkelijk fantastische plekken. Je als een kind verwonderen en even een hele andere wereld in stappen. We combineren Yoga met gezond en lekker eten, sightseeing Marrakech op de fiets en lopend.

Laat je inspireren door onze leden

“Sinds de zoektocht naar een nieuwe yogaschool in mijn fijne nieuwe woonomgeving word het mij wel steeds duidelijker hoe professioneel en hoog het niveau van de lessen bij Yogadreams was.”

Nicole

“Myrna, bedankt voor de fijne omgeving waar ik kan zijn wie ik ben en mag voelen wat ik voel”

Judith

“Mijn leven is zoveel mooier geworden door jou/jullie inzichten!”

Cindy

“Ik stap altijd binnen in een oase van rust en jullie helpen mij erbij echt die momenten voor mezelf te pakken.”

Judith

Yogadreams op Instagram

Roll & release workshop met Yogadreams founder Myrna @myrnavankemenade

➡️ Datum: zaterdag 10 september
➡️ Tijd: 10.00 tot 12.00 uur
➡️ Prijs: 35 euro
➡️ Locatie: Yogadreams in Zaandam

Ga aan de slag met de geweldige therapy balls en de grote Coregeous ball van de Yoga Tune Up methode.

De therapy balls pakken verschillende triggerpoints aan op de spieren en de Coregeous ball werkt diep masserend en detoxend op de organen. Ik vind met name de oefeningen op de buik en darmen heerlijk om te doen en bijzonder om te voelen wat je los kunt maken in de buik en hoe licht het voelt daarna. Het werkt stimulerend op de spijsvertering en haalt het opgeblazen gevoel en spanning weg.

Op alle plekken waar de therapy balls te hard zijn komt de Coregeous ball aan te pas om diepgaande ontspanning maar ook betere circulatie te bevorderen.

Praktisch:
✔️ Wij hebben de therapy balls voor de workshop maar zelf schaf je de Coregeous Ball aan zodat je thuis de voordelen ervaart van de herhalende oefeningen die je hebt geleerd. De link staat in de workshop vermeld.

✔️Doe strakke kleding aan zodat de stof niet vast komt te zitten met het rollen en met laagjes want soms is stof fijner dan droge huid.

Aanmelden kan via link in bio @yogadreamsnl onder workshops

#rollenrelease #yogadreamszaandam
...

Meet our teacher Sophie Nissens 🧘🏼‍♀️

“lokah samastah sukhino bhavantu

Een zin die voor mij heel veel betekend. De mantra die iedereen vrijheid en geluk wenst en vrij van negatieve energie.

In deze maatschappij hebben we allemaal te maken met een hoge druk en veel haast, het is daarom zo fijn om af en toe even een momentje te nemen voor jezelf om even tot rust te komen en te genieten.

Iemand met een blij gevoel de studio uit zien lopen is het mooiste wat er is.” - Sophie @sophienissens

Sophie geeft de volgende lessen (In verband met vakantie, geeft Sophie vanaf 27 augustus weer les).
🔸 Dinsdag 19.00 Pilates/Floor Barre
🔸 Dinsdag 20.15 Basic Flow
🔸 Zaterdag 11.15 Yin/Yang

#yogateacher #Yogazaandam #Yogadreams
...

Wil je verdiepen in yoga of kennis opdoen bij Yogadreams? Volg dan een van onze inspirerende workshops.

Bekijk hier onze agenda en ga naar link in bio @yogadreams > workshops & trainingen

🔸 29 augustus: introductieprogramma in yoga
🔸 10 september: roll & release
🔸22 september: shiatsu & qigong
🔸 3 oktober: introductieprogramma in yoga
🔸 8 oktober: basis van iyvengar

#workshops #Yogadreams
...

Met deze zomerse dagen kun je de verkoelende ademhaling wel gebruiken. Yogadreams founder @myrnavankemenade legt het hier uit.

Sithali ademhaling werkt uitstekend om het lichaam van binnenuit te verkoelen. Oké, het ziet er niet echt charmant uit maar ik zou zeggen, probeer het!

👉🏼 Steek je tong een stukje naar buiten en hou de zijkanten omhoog gekruld.
👉🏼 Adem nu door de mond in en uit en voel hoe die inademing koelend werkt.
👉🏼 Doe dit net zo lang jij het prettig vindt (bijvoorbeeld drie minuten).
👉🏼 Adem gewoon rustig en langzaam in en uit met geen geforceerde kracht zodat je niet duizelig wordt.

Ik wens je een fijne, warme maar toch ook koele zomer toe ✨

#sithalibreath #verbondenadem
...

VAKANTIE GEVOEL BLIJVEN HOUDEN?

Na de succesvolle live workshop nu ook Prana Nidra online!

Op donderdag 11 augustus is er weer een nieuwe Soulfeeding Live Online Sessie om 20.00

De deelnemers waren verrast door de effecten van de prana nidra en vonden het fijn om thuis nog te herhalen. Zoals het woord al zegt is prana (adem, levensenergie) het allerbelangrijkste in deze methode. Nidra = de slaap van de yogi en tijdens deze diepgaande liggende meditatie sturen we de adem in detail naar verschillende lichaamsdelen middels visualisatie. Een wondermooie methode!

Ook zal ik theoretische achtergronden delen zodat jij het zelf thuis kunt toepassen en ook als yogadocent is het interessant om weer een extra meditatie techniek te kunnen aanbieden aan jouw leerlingen. Deze kennis heb ik opgedaan tijdens de 5-daagse intensieve Teacher Training van Andrei Ram.

" Prana Nidra is the most effective yoga technique to rest and recharge in just few minutes.
This practice still unfamiliar to the western yoga world, uses breathing visualisations to generate a three stage recharging process: - It calms the energy flow along the energy
meridians (nadhis) - it induces the Body/Mind system into deep relaxation. - it stimulates and enhances optimal vitality to the practitioner "

Enkele reacties op de Prana Nidra beoefening:

‘Mijn lichaam bestond niet langer uit ledematen, organen, botten, spieren, bindweefsel, vloeistoffen. Het was één vloeiend energie geheel wat ik nu de naam Zonnegoud geef. Dank je voor deze mooie ervaring. Ik werd wakker met hoofdpijn. Ik bleef nog even liggen, breed en comfortabel. Door het gericht op en neer sturen van mijn energie in combinatie met gerichte ademhaling door een aantal punten in mijn lichaam trok die snel weg.
Ik pas dit wel vaker toe maar na de prana nidra van gisteren stroomt alles met meer intensiteit. Zo mooi. Paracetamol slik ik nog heel zelden." - Patricia

"Ik werd er een beetje emotioneel door, het mocht stromen, dat was heel fijn." - Liset
Geef je op via de link in bio of www.myrnaonline.nl/live.

Neem live deel aan de sessie en/of bekijk hem daarna onbeperkt.
Tip: samen met je gezin op vakantie meedoen. Goed slapen gegarandeerd 😉😴
...

Op 16 juli 2007 opende Yogadreams haar deuren. De zussen Ineke en Esther waren er toen al bij. Eigenlijk al voordat Yogadreams überhaupt bestond. Ze volgden voorheen lessen bij Myrna @myrnavankemenade in de sportschool.

Wij hebben ze geïnterviewd over hun yoga journey bij Yogadreams. Lees hun interview via link in bio @yogadreamsnl

#yogadreams
...

Dit is de allerlaatste week om mee te doen aan onze zomeractie: 3 maanden onbeperkt yoga voor 99 euro in plaats van 195 euro.* 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️

Wil jij Yoga ervaren in een fijne omgeving met professionele yoga teachers? Maak dan kennis met onze prachtige Yoga studio in hartje Zaandam.

Bij Yogadreams

✔️ Breng je body & mind in balans
✔️ Heb je de keuze uit 35 verschillende lessen per week!
✔️Voelt het als thuiskomen

Meld je vandaag nog aan voor de zomeractie en ervaar onbeperkt live & online yoga bij Yogadreams.

Tap op link in bio @yogadreamsnl om je aan te melden.

* Deze zomeractie is alleen voor nieuwe leden en tot 31 juli 2022 aan te schaffen.

#Yogazaandam
...

“Alleen door oefenen ervaar je wat yoga voor je doet” - Yogadreams docent Bernard

Mijn lessen zijn dynamisch en ‘in flow’ en zijn geïnspireerd door de vinyasa-lessen zoals ik die bij mijn leraren heb gevolgd, maar altijd met aandacht voor de alignment van de houding. Diepe inspiratie is het begrip Ahimsa, geweldloosheid, zowel naar buiten toe als ten opzichte van jezelf.

Volg iedere vrijdag om 19.00 uur de Relax Flow van Bernard bij Yogadreams.

#ahimsa #yogaflow
...

Speciaal voor nieuwe yogaleerlingen staat er weer een introductie op de planning met @myrnavankemenade⁠

✔️ Maandag 29 augustus⁠
✔️ Van 18.00 tot 20.00 ⁠
✔️ Investering 55 euro - dit is inclusief een maand onbeperkt yoga⁠
✔️ Bij Yogadreams in Zaandam⁠

Aanmelden kan via link in bio @yogadreamsnl - workshops ⁠

Het Yoga Introductieprogramma bestaat uit een introductieles van 2 uur en 1 maand onbeperkt yogalessen volgen voor € 55. ⁠

Dit programma is speciaal opgezet om je vertrouwd te maken met de kennis en basistechnieken van yoga en je gaat het meteen zelf ervaren. Daarbij komen ademhaling, meditatie en de belangrijkste bewegingen aan bod, zodat je goed voorbereid kunt deelnemen aan de yogalessen die je na deze introductie kunt kiezen. Je kunt 30 dagen lang onbeperkt yogalessen volgen. ⁠

#yogazaandam #yogavooriedereen #yogakennismaking
...

Welke heerlijke yogales ga jij volgen vandaag & dit weekend? Bekijk hier de aankomende lessen. ⁠

We wensen je alvast een heerlijk weekend 😍⁠

Vrijdag⁠
✔️ 17.00 Ashtanga yoga met Daniela ⁠
✔️ 19.00 Relax Flow met Bernard⁠

Zaterdag⁠
✔️09.30 Strong Flow met Daniela⁠
✔️ 10.00 Kundalini met Maaike⁠
✔️ 11.15 Yin/Yang met Deborah⁠

Zondag⁠
✔️ 09.30 Yin Yoga met Ingrid⁠
✔️ 11.00 Relax Flow & Face Yoga met Michelle⁠
✔️ 11.15 Sunday Wake-Up Flow met Joep⁠
...

Meet our teacher Tamar 🧘🏻‍♀️

Yoga is voor iedereen. Of je nou dik, dun, jong, oud, lenig of hartstikke stijf bent: daar heeft het niets mee te maken.

Yoga gaat over contact maken met je lichaam, gedachten en emoties. Omdat er nou eenmaal zoveel lijven zijn, en zoveel verschillende moods, zijn er ook zoveel varianten op de houdingen.
Het gaat er niet over hoe jij je in een perfecte houding kunt vouwen, maar over hoe je de houding naar jouw lichaam kunt aanpassen.

In mijn lessen begeleid ik je uitgebreid naar beter contact met jezelf. Hoe voel ik mij vandaag? Wat heb ik nodig? Daarbij bied ik genoeg opties om uit te vinden wat jou past. Zelf heb ik jaren tegen yoga opgezien omdat het intimiderend leek. Maar als je yoga ziet als iets toegankelijks voor iedereen, zonder voorwaarden, is het echt een lekker stukje selfcare.

Elke dinsdagavond Yin Yoga om 20:30 uur is iedereen en elk lijf, in elke bui hartstikke welkom bij mij in zaal 2.

Liefs, Tamar @tamartieleman

#yogaisvooriedereen
...