OVER YOGADREAMS
Het logo van Yogadreams, het gingko blad, staat symbool voor: hoop, liefde, toverkracht, tijdloosheid en een lang leven. Boven het blad is een kleine cirkel zichtbaar, deze cirkel staat symbool voor het zaadje. Eigenaresse Myrna van Kemenade: “en zo zie ik het ook bij alle mensen die bij ons binnenwandelen. Bij iedereen is de volle potentie aanwezig, de yoga zorgt ervoor dat jij mag uitgroeien tot de beste versie van jezelf, net zoals het zaadje van de ginkgo mag uitgroeien tot een prachtige boom”
Bij Yogadreams kun je heerlijk ontspannen tijdens een les of met een kopje thee in de lounge. Yogadreams bevindt zich in een mooi karakteristiek pand, het voormalig Luthers Wees- en Armenhuis in Zaandam, met vier fantastische lichte ruime studio’s.
De missie van Yogadreams is het bevorderen van bewustwording gebaseerd op de yogafilosofie en beoefening. In de vorm van het geven van yogalessen, yogaworkshops en yogaopleidingen stimuleert het team van Yogadreams mensen bij het verkrijgen van inzichten, verdieping en bewustwording; ingrediënten die kunnen bijdragen aan een groter geluk in ieders leven.
‘Yoga gaat vooral ook over het volgen van je hart, je intuïtie, dát doen wat echt van binnenuit komt. Volg je hart volg je dromen!’
Zaalhuur
Onze prachtige ruimtes in het monumentale voormalig weeshuis aan de Vinkenstraat 36a in Zaandam zijn te huur voor lezingen, workshops, yoga- en meditatie avonden en als coaching ruimte. (Deze ruimtes zijn niet geschikt voor feesten, verjaardagen en partijtjes.)
Yogadreams in beeld
Laat je inspireren door onze leden
“Sinds de zoektocht naar een nieuwe yogaschool in mijn fijne nieuwe woonomgeving word het mij wel steeds duidelijker hoe professioneel en hoog het niveau van de lessen bij Yogadreams was.”
“Myrna, bedankt voor de fijne omgeving waar ik kan zijn wie ik ben en mag voelen wat ik voel”
“Mijn leven is zoveel mooier geworden door jou/jullie inzichten!”
“Ik stap altijd binnen in een oase van rust en jullie helpen mij erbij echt die momenten voor mezelf te pakken.”
Yogadreams op Instagram
"Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down." - Jigar Gor
Bij Yogadreams geloven we in het verkennen van de ware essentie van yoga. Het gaat niet alleen om het bereiken van fysieke doelen, maar vooral om de waardevolle lessen die je onderweg leert.
Deze quote herinnert ons eraan dat yoga een reis is, een pad van zelfontdekking en groei. Het gaat om het ontwikkelen van bewustzijn, veerkracht en innerlijke kracht terwijl je jezelf uitdaagt en grenzen verlegt.
Daarom nodigen we je uit om na te denken over de betekenis van yoga in jouw leven. Wat heb je geleerd tijdens jouw yoga practice? Welke inzichten en lessen zijn je bijgebleven?
🌟 Laat ons weten wat yoga voor jou betekent! Deel je ervaringen, inzichten en persoonlijke groei in de reacties hieronder. We zijn nieuwsgierig naar jouw reis en willen graag inspiratie putten uit jouw verhalen.
#yogagemeenschap. Laten we samen de ware essentie van yoga ontdekken!
#Yogadreams #Yogabetyekenis #Yogareis #Persoonlijkegroei #Zelfontdekking #YogaCommunity
Ben je nieuw bij Yogadreams? Maak kennis met onze inspirerende yogaschool door middel van onze 3 proeflessen! 🧘♀️✨
Voor slechts €35 kun je 3 yogalessen volgen, geldig gedurende 1 maand. Dit is dé perfecte gelegenheid om de verschillende yogalessen en docenten bij Yogadreams uit te proberen en te ontdekken welke stijl het beste bij jou past.
Of je nu een beginner bent die nieuwsgierig is naar yoga, of iemand met enige ervaring die zijn of haar practice wil verdiepen, onze proeflessen bieden een geweldige kans om in alle rust kennis te maken met onze warme en gastvrije community.
Bij Yogadreams geloven we in persoonlijke aandacht en begeleiding. Onze ervaren yogadocenten zullen je ondersteunen en aanmoedigen tijdens jouw yoga journey, ongeacht je niveau.
Waar wacht je nog op? Grijp deze kans om de voordelen van yoga te ervaren, je lichaam te versterken, je geest te kalmeren en innerlijke balans te vinden.
🙏 Meld je vandaag nog aan voor onze 3 proeflessen aanbieding en ontdek de magie van Yogadreams. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze prachtige studio!
Aanmelden kan via link in bio @yogadreamsnl >> maak kennis met Yogadreams
#Yogadreams #Proeflessen #OntdekYoga #PersoonlijkeBegeleiding #InnerlijkeBalans #YogaJourney
Ontdek de diepere betekenis van yoga met Yogadreams!
Bij Yogadreams geloven we dat yoga meer is dan alleen fysieke oefeningen op een mat. Het is een reis van zelfontdekking, welzijn en innerlijke balans. Maar wat betekent yoga nu eigenlijk?
🧘♀️ Yoga is een eeuwenoude practice die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt. Het combineert ademhalingstechnieken, houdingen en meditatie om harmonie en evenwicht te creëren.
🌿 Vanuit ons perspectief is yoga een krachtige tool om bewustwording te bevorderen en innerlijke rust te vinden te midden van de hectiek van het dagelijks leven. Het helpt je om een diepere connectie met jezelf te maken en om in het moment te zijn.
🌟 Of je nu flexibel bent of denkt dat je zo stijf bent als een plank, yoga is voor iedereen toegankelijk. Het gaat niet om perfectie, maar om het omarmen van je eigen unieke journey. Het maakt niet uit of je een beginner bent die nieuwsgierig is naar yoga, of een ervaren yogi die zijn of haar practice wil verdiepen - Yogadreams verwelkomt jou met open armen.
💚 Dus, stap uit je comfortzone, laat de stress van de dag achter je en geef jezelf de ruimte om te ademen, te bewegen en te groeien. Ontdek de betekenis van yoga bij Yogadreams en ervaar de positieve impact op alle aspecten van je leven.
🙏 Benieuwd naar wat yoga voor jou kan betekenen? Kom langs bij Yogadreams en laat ons je begeleiden op deze prachtige reis van zelfontdekking en welzijn.
Van beginners tot ervaren yogi's: iedereen is welkom bij Yogadreams"
Voel je direct thuis in onze community, ongeacht je ervaringsniveau. Of je nu nieuw bent met yoga of al jarenlang beoefenaar bent, bij Yogadreams is er een plek voor jou.
Stap binnen in onze prachtige studio, gevestigd in een karakteristiek pand in hartje Zaandam. De serene sfeer en de lichte, ruime studio's zorgen voor de perfecte omgeving om te ontspannen en je yogapractice te verdiepen.
Ons toegewijde team van professionele yogadocenten staat klaar om je te begeleiden op jouw unieke yogareis. We geloven in het belang van persoonlijke aandacht en ondersteuning, zodat je het beste uit je practice kunt halen, ongeacht je niveau.
Bij Yogadreams draait het om meer dan alleen fysieke oefeningen. We streven naar bewustwording en persoonlijke groei, gebaseerd op de eeuwenoude yogafilosofie. Kom bij ons langs en ontdek hoe yoga kan bijdragen aan een groter geluk in jouw leven.
Kom zoals je bent en voel je welkom in onze warme en inclusieve community. Samen creëren we een ruimte waar iedereen zich geaccepteerd en ondersteund voelt.
Deze quote van Jason Crandell legt de nadruk op het idee dat yoga een uitstekende gelegenheid biedt om nieuwsgierig te zijn naar jezelf. In plaats van alleen fysieke oefeningen uit te voeren, nodigt yoga je uit om dieper te kijken en je bewust te worden van je lichaam, geest en emoties.
Door middel van verschillende yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie kun je een dieper bewustzijn ontwikkelen van wie je werkelijk bent, zowel fysiek als innerlijk. Yoga biedt een veilige en ondersteunende omgeving om jezelf te onderzoeken, je grenzen te verkennen en te ontdekken wat je lichaam en geest kunnen bereiken.
Door nieuwsgierig te zijn naar jezelf, kun je inzichten opdoen, patronen herkennen en groeien op zowel fysiek als spiritueel niveau. Yoga nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, je gedachten en emoties te observeren zonder oordeel, en te ontdekken wie je werkelijk bent voorbij de oppervlakkige identificaties.
Kortom, deze quote herinnert ons eraan dat yoga niet alleen een fysieke oefening is, maar ook een reis van zelfontdekking. Het is een kans om nieuwsgierig te zijn naar je innerlijke wereld, jezelf te verkennen en te evolueren naar een meer bewust en vervuld leven.
De kraanvogelhouding, ook wel bekend als Bakasana in yoga, biedt verschillende voordelen voor het lichaam en de geest. Enkele van de voordelen zijn:
1. Versterkt de armen en polsen: Bij het uitvoeren van de kraanvogelhouding wordt het gewicht van het lichaam ondersteund door de armen en polsen, waardoor deze spieren worden versterkt.
2. Verbetert de balans: Het evenwicht bewaren tijdens de kraanvogelhouding vereist concentratie en stabiliteit, wat kan bijdragen aan het verbeteren van de algehele balans.
3. Versterkt de core-spieren: Om de houding vast te houden, moeten de buikspieren en rugspieren zich aanspannen, waardoor de kernkracht wordt versterkt.
4. Stimuleert de concentratie: Het uitvoeren van de kraanvogelhouding vereist focus en aandacht, waardoor het concentratievermogen wordt verbeterd.
5. Verbetert de coördinatie: Het evenwicht bewaren en de verschillende elementen van de houding in evenwicht brengen, helpt de coördinatie tussen lichaam en geest te verbeteren.
6. Verbetert de houding: De kraanvogelhouding kan helpen bij het versterken van de rugspieren en het openen van de borst, wat kan bijdragen aan een betere houding.
Het is belangrijk om te onthouden dat het beoefenen van yoga met de begeleiding van een ervaren docent en het opwarmen van het lichaam essentieel zijn om blessures te voorkomen en de voordelen van de houding ten volle te ervaren.
Aerial Yoga Stress Release is een programma waarin je samen met een deskundig team bestaande uit yogadocent Janneke en psychologe Mariska inzicht krijgt in hoe stress bij jou ontstaat, hoe het je beïnvloedt en hoe het Aerial doek je kan helpen je persoonlijke balans te vinden .
Aerial Yoga Stress Release is een reis van 6 weken naar Embodiment; een diepere kennis van het lichaam. Omdat er een grote hoeveelheid verborgen informatie is die inzicht en toegang geeft tot veranderingen in processen.
Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ervaar je hoe je je lichaam terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Ook krijg je informatie over wat stress met je psyche doet, hoe je stress bij jezelf kunt herkennen en hoe je ermee om kunt gaan. Op basis van psychologisch bewijs en de wetenschappelijk bewezen bijdrage van yoga aan het verminderen van stressklachten, krijg je gaandeweg meer grip op je fysieke en emotionele welzijn. Je zult merken dat het Aerial doek je helpt om op een dieper niveau te ontspannen en tegelijkertijd helpt om weer op te laden. Aerial Yoga Stress Release is de ideale manier om te leren luisteren naar en afstemmen op je lichaam door stress te leren herkennen, om in balans te kunnen blijven.
✔️ 6x bijeenkomsten van 3,5 uur - start op zaterdag 20 mei
✔️ Inzicht en theorie in wat stress doet
✔️ Herken stress bij jezelf
✔️ Oefeningen met en zonder de luchthangmat
✔️ Verbeter de controle over uw eigen fysieke en emotionele welzijn
✔️betalen in termijnen mogelijk
Aanmelden via link in bio @yogadreamsnl >> workshops
Ga je met vakantie? Dan kun je nog steeds lessen bij ons volgen maar dan online!
Veel lessen die we live in de studio geven zijn tegelijk ook online te volgen. Zo blijf jij in de flow waar je ook bent.
Bekijk ons rooster via link in bio @yogadreamsnl voor ons aanbod.
Ik geef nu ruim 20 jaar met passie les in Healingyoga, Mindfulyoga, meditatie en Vinyasa. Daarbij ben ik Her-inner Mentor voor missie gedreven ondernemers die willen kiezen zonder te verliezen. Ik blijf me met liefde ontwikkelen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap.
Tijdens mijn danscarrière kwam ik in Thailand in aanraking met Yoga. Wat dit met mij en mijn lichaam deed wilde ik delen met zoveel mogelijk mensen, ik heb de opleiding tot yogadocent gevolgd en ben in 2007 begonnen met mijn eigen yogaschool in Zaandam, Yogadreams.
Yogadreams bestond uit 1 zaal en een lounge, groeide met de jaren in kleine stapjes en ik groeide mee, van yogajuf tot ondernemer. Ik had nooit kunnen bedenken dat ik in 2018 Zaanse zakenvrouw van het jaar zou zijn!
Nu is Yogadreams gevestigd in een monumentaal pand – een voormalig weeshuis – met vier fantastische ruime zalen en twee knusse loungeruimtes in het hartje van Zaandam. Ik heb een heel team docenten met hun eigen specialisaties om me heen en kan rekenen op een groep mensen die mij in de alledaagse gang van zaken ondersteunen.
In 2018 is Yogadreams gestart met het geven van gecertificeerde yoga docentenopleidingen, want de droom om mijn yoga ervaringen met zoveel mogelijk mensen te delen, die staat nog steeds aan de basis van alles wat ik onderneem!
Liefs, Myrna
Ik hou van haar vrouwelijkheid
Ik hou van haar mannelijkheid
Ik hou van haar kracht
Ik hou van haar zachtheid
Ik hou van haar emoties
Ik hou van haar stille wateren
Ik hou van haar expressie
Ik hou van haar ingetogenheid
Ik hou van haar grote hart
Ik hou van haar woede
Ik hou van
Vrouw zijn 🤍
➡️ di 9 mei: de overgang, last of een zegen? 20:00 uur live + replay www.myrnaonline.nl/live of link in bio @myrnavankemenade
✨
#woman #women #femaleentrepreneur #womensupportingwomen #womeninbusiness #womenshealth #50
📸 @judithannapronk
Contact van huid op huid is voor kinderen net zo’n levensbehoefte als ademen en eten. Kinderen leren als eerste met hun lichaam.
In deze workshop maak je kennis met babymassage en leer je een aantal basis massagetechnieken. Het is geschikt voor baby’s vanaf 6 weken tot ongeveer 7 maanden (kruipleeftijd) en duurt anderhalf uur.
✔️ Zondag 21 mei
✔️ Van 12.30 tot 14.00 uur
✔️ Kosten: 45 euro
✔️ Met Babiche Bosman
Meer info & aanmelden via link in bio @yogadreamsnl
Babymassage is zowel voor jou als je baby ontspannend, geeft wederzijds vertrouwen en versterkt jullie onderlinge band. Regelmatig je baby masseren heeft een positieve invloed op veel huilen, darmkrampjes, overstrekken en in- en doorslapen.
Daarnaast stimuleert babymassage de zintuigen, de doorbloeding van de huid, de spijsvertering en de ontwikkeling van de motoriek. Ook werkt het spierversterkend en verhoogt het de weerstand. Baby’s zijn erg gevoelig voor aanraking, liefdevolle aandacht en rust. Door goed op de reacties te letten leer je je baby beter kennen.
Op zondag 14 mei is het Moederdag en hebben we een extra lange Moederdag face yoga & slow flow in de planning staan.
✔️ Datum: zondag 14 mei
✔️ Tijd: van 10:30 tot 12.00 uur
✔️ Met Debbie @debbies.faceyoga
Deze rustige yogales zorgt voor:
Diepe ontspanning
✔️Rust in je hoofd door bewust te bewegen
✔️Een juiste ademhaling die spanning laat verdwijnen
✔️Eenheid van lichaam en geest
✔️Harmonie met jezelf
✔️Een stralend gezicht!
Geef je moeder of iemand die wat extra aandacht nodig heeft deze sessie cadeau!